一转眼美国停课快一个月了，这次疫情对于我们这个小小的四口之家来说，是不幸和幸运共存的。

不幸在于：

两个孩子年龄都较小，失去了平时的早教课、儿童图书馆等资源后，她们需要家长大量陪伴，我和苏爸只能轮流陪娃、轮流工作。

而幸运在于两点：

1. 因为两个孩子都还在幼儿园，学校并没有要求大量的上网课，我们可以灵活安排孩子们的时间表

2. 我们处在重灾的纽约地区，但因为住在郊区，并且天气已经转暖，孩子们可以每天在家门外自由活动，充分放电

疫情刚开始那几天，我和苏爸就商量好，不做无谓的焦虑，尽量安心的宅家，安心的工作，安心的陪娃。我们的生活能从鸡飞狗跳归于有序，很大程度上要归功于我们制定了两张表，一张时间表，一张活动表。

时间表帮我们解决了：做什么、什么时间做（WHAT & WHEN）；
活动表帮我们梳理了：如何做（HOW）。

解决了以上几个问题，停课期间的生活就容易多了。

今天的文章我先来分享时间表，活动表在下一篇里分享。

这个时间表其实比较“简陋”，用excel就能做出来，但表格中有几个关键点，帮助我们能更好的管理孩子们的每一天。

明确责任分工

美国刚开始停课时，我和苏爸就商量好两个人轮流工作半天、带娃半天。

这样能保证我们各自能有连续几小时的工作时间，并且工作时间是不被打扰的。

苏爸从两个孩子出生就高度参与带娃，也算是经验丰富的陪娃老司机了，但是作为谨慎的处女座妈妈，当我在电脑前工作到一半，听见孩子们在楼下尖叫到震耳欲聋的时候，还是忍不住打开门出去看一眼，结果发现娃好好的，只不过在和爸爸疯玩而已。

而苏爸就不一样，他只要走进办公室门一关，就可以连续工作三四个小时，对外面的事情充耳不闻，工作效率极高。这一点我得向苏爸学习。

属于我们自己的清晨一小时

孩子们每天24X7在家，如果想要做一点自己的事情，早起必须是关键。

以前，我每天睡八九个小时都还会困，一边工作一边带娃的这几年，我习惯了晚上只睡六个多小时就能精力充沛。

在孩子们起床前这一小时内，我们会阅读、运动、冥想，接下来的一整天是否有精神，全靠这清晨1小时来充电。

早教游戏 + 大量的自由活动

有些网传的早教时间表让人看完鸡血满满也焦虑重重，比如让孩子早上5、6点起床背单词、背古诗，而晚上10点刷完数学题才睡，每一分钟都安排得满满的。

而我们的时间表更“佛系”，除了每天2个早教游戏之外，有大量留白。孩子们可以上午和下午各花1-2个小时户外活动。蒙特梭利一直很强调幼儿园阶段自发性玩耍的重要性，因为孩子在这个过程中，可以体会到对自己生活的主权，学会想办法和做决定。

因此户外活动也是孩子们最喜欢的时间，一到门外她们很快就开始骑车、跑跑跳跳，不需要大人太多的引导。

下面这些户外游戏往往都是她们自发的玩起来，但其实有早教意义的，比如：

• 扔球、接球，训练肌肉和手眼协调
• 玩水玩沙玩豆子，促进感官发育
• 追人游戏，自由疯跑其实也是有氧运动，提高体能
• 种花浇菜挖蚯蚓，亲近自然（果子现在还处于挖土和扔土的阶段，但是可以玩得很开心）

写了这么多，还是想说一句，家有小娃，时间表这个东西，是千万不能死磕的。

像在我们家，两个孩子哪天情绪不好，哭哭闹闹过一个上午啥也没做成的情况，也时有发生，心态一定要灵活（佛系），否则会很辛苦。井井有条过一天也好，顺其自然一天也好，都将是全家人的美好回忆。

养娃不容易，在疫情停课期间，养两个幼儿园的孩子更是充满了挑战，美国的疫情结束也还没有看到曙光，我们只能在风暴中寻找平静，过好每一天每一分每一秒（完）。