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神兽返校,练好这些自理能力,轻松适应新学年,不用再每天吼娃磨蹭了

发布时间:2020-08-20

开学的前一两个月,既要适应新的生活规律,又要学习学校里教的新知识,一开始难免手忙脚乱。今天咋们把其他的学前自理能力也一并聊一聊。

根据美国儿科协会的建议,伴随孩子身心发展飞跃期的一些特征,这里有一份简单的学前孩子(3-6岁)自理能力表:

3-4岁:

在帮助下穿脱衣服或鞋袜
能将玩具和图书放回原处

4-5岁:

能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣
能整理自己的物品

5-6岁:

会自己系鞋带
能按类别整理好自己的物品

接下来,我们就参照表格内容,来详细聊一聊怎么教孩子学会这些自理能力吧。

第一部分:三大自理能力

1. 穿衣服


穿衣服往往能让孩子感觉,哇~自己是大孩子了,愿意一试。

咱们可以从最简单的动作开始,帮助孩子建立独立穿衣的信心。美国幼儿园有一个顺口溜,是这么教孩子穿外套的:

Coat on the ground
Tag at your toes
Hands in the hole
Now dip and flip

翻译过来就是:
外套里面朝上平铺在地上,孩子站在对面
外套脖子上的标签对着孩子的脚趾的方向
手伸向衣服里边两个袖子洞
咱们把衣服甩起来吧!

看解释还是不够生动?

今晚写这篇文的时候,苏宝果子已经呼呼了,我去问汉娜妈,她说她家娃的幼儿园,也是这么教穿衣的。

里边的衣服比如T恤、毛衣,往往需要套头,可以最后教。

要想让孩子适应这个套头的过程,可以先从脱衣服开始。先拉一边袖子,让胳膊从底下伸出来,再到另一边,最后从头部,把T恤拉出来。

穿T恤的方法,可以参照脱上衣的过程,把顺序倒过来:

套头,一只胳膊伸进衣服,另一只胳膊跟上,衣服往下拉好。因为熟悉了脱衣服的过程,穿衣服就那么难了。

穿脱这一类的衣服时,家长最好事先检查一下,脖子部分是否有扣子,解掉扣子再脱比较不会卡住。

如果孩子出现抗拒情绪不想学,也不需要担心着急,咱们给孩子多示范几次,或者让孩子尝试给自己的毛绒玩具穿衣换衣,再或者甘当孩子的“小白鼠”,与孩子角色对换,让孩子在家长身上实践一下,辅助家长穿衣,总有办法让孩子参与进来学习。

2. 穿鞋子


学穿鞋子一开始比较难的部分,可能不是怎么把鞋子穿上脚,而是怎么让孩子学会辨别左右脚

小龄娃因为对身体部位不是很清楚,比较难分辨左右脚和怎么对应鞋子,咱们可以用贴纸的方法,辅助孩子辨别。

△ 图片来源:school stickers

只要把一张贴纸左右对半剪开,贴在鞋里。孩子把两只鞋放到正确的位置,贴纸才能合拢。也可以贴在鞋底。

大一些的孩子,已经开始认知身体部位了,可以教他们认识足弓,用足弓弯曲的方向,来对应鞋子外观中间部分相同的弯曲方向,也是一目了然。

同时,我们给孩子准备鞋子的时候,可以挑不用系鞋带比较方便穿脱、但孩子跑起来不会溜脚的鞋子,比如这种:

△ 重点是魔术贴,
我确定我不是来给冰雪奇缘做广告滴

等孩子的精细动作发展更全面的时候,再增加鞋子的难度就可以了。

3.刷牙


正确的刷牙方法是伴随孩子一生的好习惯,修补牙齿的费用也不低。咱们耐心一些,打好基础,以后也能少花一些精力和金钱在这件事情上面。

美国牙科协会推荐的刷牙方法是:巴氏刷牙法。

简洁概括一下精髓就是:选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下)。

△ 图片来源:sohu.com

同时要保证每一个部位都要刷到:

△ 图片来源:sohu.com

刷牙的方法和动作估计大部分家长都会,但怎么让孩子刷好牙,却是件不容易的事,如果刷得不到位,牙齿也容易长牙菌斑和蛀牙。

咱们可以分步骤教孩子,一步步练习,保证孩子每一步都学到了;

还可以把上面的步骤图打印下来,贴在洗手池旁边,让孩子一抬头就可以看到;

一开始家长还是要注意多观察孩子的刷牙手势,孩子刷完以后,也可以检查一下甚至补刷一下。

等过渡时期过去了、正确刷牙方法掌握了,再彻底放手。

第二部分:咱们作为父母的心态调整

有读者可能会说,其实这些自理能力,我家孩子基本上学会了。可是问题在于,孩子每次都会拖拖拉拉的,早上起床后该在某个点完成的事,还在慢吞吞地磨蹭,搞到迟到。导致大人发火,孩子气鼓鼓地去上学,最后甚至上升到家庭“战争”上来。

这里咱们自己也需要自我调整,心态放平和(佛系)。

1.家长有耐心,
适时让孩子承担后果

因为孩子看待问题还不成熟,有时候并不清楚,有些事情没有按照规则和时间来完成,会有什么后果。

这里就需要家长做到有耐心有恒心,我们要让孩子在不断地摸索中成长,而不是期盼孩子一蹴而就、教一次就马上什么都学会了的。

有这样的观念,咱也能少吼两声、少发点火、脸上少冒一些痘,心平气和地教育孩子,也更能被孩子接受。

早上出门孩子穿反了鞋子?不怕,自己的脚不舒服,自然会换过来。

即使一整天没换过来,孩子也没有因此而绊倒不是吗;

妈妈提醒了时间,但是家庭作业还没完成,第二天可不就要被老师批评了?不担心,不是原则上的错误,适当让孩子体会一下它的后果,说不定还能促使孩子自觉完成作业。

2、家长多鼓励,
让孩子树立自我服务的意识

还有的家长说,有时候家庭战争不是来自我跟孩子之间,而是来自于我跟“队友”(或者老一辈)之间的。

这里就需要一家子坐下来一起聊一聊,把教育孩子的观念达成一致,才能保证给孩子指引的方向是正确的。一家子使劲儿的方向相同,进步更快。

如果平时孩子的事都是家长一手包办,开学期间学各种自理能力自然会更难。叠自己的衣服、丢一下垃圾、开饭前摆一下碗碟,一些力所能及的家务事,家长尽量鼓励孩子参与。

甚至在需要帮助的时候,跟孩子“示个弱”:宝宝,妈妈今天上班累坏了,你能帮忙收拾一下碗筷吗?

这一招,霍思燕用在嗯哼身上百试不厌,舍得“用”孩子,让孩子树立自我服务意识和助人为乐的品质,才把嗯哼培养成了一个人见人爱的小暖男。

第三部分:一些辅助的引导技巧

1. 时间概念


有时候孩子拖拖拉拉,并不是ta不懂要准时,而是还没有建立时间概念。

家长可以在暑假的时候教会孩子认知时间:

比如刷牙的时候设一个timer,告诉孩子这就是五分钟,刷牙刷这么长时间才能把细菌赶走;

洗手的时候让孩子搓20秒,也就是唱两遍生日快乐歌的时间。

这样孩子慢慢懂得这个时间的长短差别,才能更好地把握快慢节奏。

2. 提前安排和准备

除了有时间观念,还可以教孩子学会提前安排和准备,做到有备无患,即使事发突然的一些小意外,咱也有充足的时间来调整。

咱们可以从自己做起,早上提前几分钟/十几分钟叫醒孩子,让孩子的“起床气”平缓渡过。

还可以:

在前一天晚上,提醒并指导孩子一起准备第二天要穿的衣服和鞋子;

洗漱前把家庭作业检查一遍、书包和上学的物品提前准备好;

睡觉前把房间收拾好,这样第二天早上起来,不会在一团乱中寻找牙刷牙膏,不但节省了时间,也能教孩子养成生活好习惯。

3. 适时的奖励机制

咱们早期还可以尝试奖励机制,鼓励孩子完成自我整理的任务。哪怕是一张贴纸,对孩子来说,都是一个肯定。

等孩子学会了自理能力,并养成习惯以后,就不需要过多的物质奖励了。

美国幼儿园里经常用到的奖励表,我也准备了一些,分享给大家用起来。

像下面这个闯关的奖励表,可以先陪孩子设置一个目标(比如自己穿鞋),设置好奖励(比如一个新玩具,一套新书)。

每完成一次任务就贴一个贴纸,完成10次就可以获得奖励:


奖励表下载步骤:

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在主页对话框回复“奖励表”就能下载了

总结一下:

学会一些力所能及的自我护理能力,不但能减少大人的负担,更有助于孩子身心全面发展。

除了要掌握合适的方法,家长少发火、多鼓励;少惩罚、多奖励,孩子才能更快更好地学会照顾自己的能力,开开心心上学去(全文完)

作者介绍:小小苏妈妈

公众号“小小苏”创始人

哥伦比亚大学教育硕士,童书译者

两个孩子的妈妈,现居纽约

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