开学季和感冒季，苏宝幼儿园全班孩子都在轮番生病，简直无一例外。

以前苏妈工作的部门，有好几个同事都是年轻妈妈。每次公司有重要会议的时候，她们都会在一起讨论说，最怕这时候接到托班老师的电话，说娃又病了，让妈妈去接回家。

生病是宝宝免疫力形成的必经之路

我记得苏宝8个月左右，每次去图书馆听故事都会满屋子爬，大人一不留神，她就把别人的玩具拿起来塞进嘴里。那段时间从来不生病的苏宝忽然隔一周就感冒一次，正式进入了频繁生病期。

苏宝频繁感冒加上睡眠倒退，记忆中整个第八个月我都没有睡过觉，简直不堪回首。

那段时间苏宝的儿医给了我很多心理支持，也给我普及了不少知识，关于频繁生病的真相、免疫力的形成、以及如何保护宝宝少生病。

写这篇文章的时候我又翻到了当时的笔记，整理分享给大家：

美国学龄前的孩子平均每年会生病8-10次，知道这个数据时我还是蛮惊讶的，原来全世界孩子都爱生病。

反复生病是每个健康宝宝免疫力形成必经的阶段，有的孩子早一些，有的孩子晚一些。比如，有兄弟姐妹的、或者上托班的孩子，因为接触外界细菌机会多，频繁生病期可能会早一些。

对于婴儿来说母体以外的环境是全新的。每一次生病-痊愈的过程，都是抗击病毒的过程。这个过程能帮助宝宝增强自身抵抗力，最终构建更加完善的免疫系统，之后生病频率也会明显下降。

大人需要注意，这些时候宝宝更容易生病：

1. 离乳期

前几天有个妈妈给我留言说宝宝反复感冒，奶奶说是因为她的母乳没有营养了，让她换成奶粉。其实母乳中自带抗体，能对宝宝的免疫力起到保护作用。

离乳期因为宝宝饮食结构变化，免疫力可能受到影响，苏宝哺乳期生病的时候，儿医总是嘱咐勤喂母乳，一般是不建议宝宝生病时断奶的。家有老人一定记得为他们科普这个知识。

2. 大运动发展进入新的里程碑

宝宝会爬、会走了，都属于大运动发展里程碑。这些关键期宝宝的探索范围更广了，接触的病毒也会增加，生病的几率更高。

3. 出入公共场合的频率增大

我记得苏宝刚开始去幼儿园的那段时间，生病的频率明显高了。这种情况通常会在宝宝入学入园、第一次参加早教课的时候发生。

宝宝接触外人频率提高时，要注意保持手部清洁。

这个清洁并不是指过度清洁，宝宝适当接触一些生活环境中的细菌，也能增强免疫力。因此不是说在家里地板上爬了几分钟，就要洗手，而是在进出病毒较多的公共场所后，应该勤洗手。

感冒和发烧常常可以自愈

苏宝频繁感冒的那段时间，我问儿医该怎么办。她轻描淡写的说，只要感冒是“普通感冒”，就让宝宝自己好起来。

美国FDA一直不建议两岁内婴儿使用非处方类感冒药、咳嗽药，关于如何判断普通感冒和流感的区别、宝宝感冒后该不该吃药、哪些情况需要看医生、普通感冒有哪些非药物性的缓解方法等，苏妈在过去一篇文章里详细分享过，大家可以戳这里阅读：美国宝宝感冒了，家长都不给吃药，真是亲妈？

既然宝宝生病，是建立自身免疫力的过程，那大人袖手旁观就可以了吗？当然不是啦。

我们可以做以下这些事情，来帮助宝宝增强免疫力：

母乳喂养

在宝宝健康时，多创造机会接触外界，“真空”中的孩子更容易生病

保证均衡健康的饮食，常吃富含维生素C的水果（柑橘类、草莓、猕猴桃、西蓝花、柿子椒、羽衣甘蓝等）
保证充足睡眠
户外运动达到平均每天1.5小时
穿衣适度，不要捂热

我们可以做以下这些事情，来减少宝宝生病的几率：

生病后立刻扔掉牙刷，细菌容易藏在里面
避开二手烟和三手烟，避免引发呼吸道感染
进出公共场合后勤洗手
减少摄入深加工和高糖的食品

最后想说的是，宝宝的频繁生病期，最辛苦的人往往还是妈妈，除了劳累，心理上压力也会很大，很多妈妈会自责一定是哪里疏忽了，才导致宝宝生病的。

了解免疫力形成的原理后，我们或许能在宝宝频繁生病的时期少一些焦虑，除了照顾宝宝，也记得要照顾好自己，加油（全文完）。