小小苏家
 

一换季宝宝就不停生病,看不见的免疫力到底如何打造?

发布时间:2019-05-16

反复生病是每个健康宝宝免疫力形成必经的阶段,有的孩子早一些,有的孩子晚一些。

开学季和感冒季,苏宝幼儿园全班孩子都在轮番生病,简直无一例外。

以前苏妈工作的部门,有好几个同事都是年轻妈妈。每次公司有重要会议的时候,她们都会在一起讨论说,最怕这时候接到托班老师的电话,说娃又病了,让妈妈去接回家。

生病是宝宝免疫力形成的必经之路

我记得苏宝8个月左右,每次去图书馆听故事都会满屋子爬,大人一不留神,她就把别人的玩具拿起来塞进嘴里。那段时间从来不生病的苏宝忽然隔一周就感冒一次,正式进入了频繁生病期。

苏宝频繁感冒加上睡眠倒退,记忆中整个第八个月我都没有睡过觉,简直不堪回首。

那段时间苏宝的儿医给了我很多心理支持,也给我普及了不少知识,关于频繁生病的真相、免疫力的形成、以及如何保护宝宝少生病。

写这篇文章的时候我又翻到了当时的笔记,整理分享给大家:

美国学龄前的孩子平均每年会生病8-10次,知道这个数据时我还是蛮惊讶的,原来全世界孩子都爱生病。

反复生病是每个健康宝宝免疫力形成必经的阶段,有的孩子早一些,有的孩子晚一些。比如,有兄弟姐妹的、或者上托班的孩子,因为接触外界细菌机会多,频繁生病期可能会早一些。

对于婴儿来说母体以外的环境是全新的。每一次生病-痊愈的过程,都是抗击病毒的过程。这个过程能帮助宝宝增强自身抵抗力,最终构建更加完善的免疫系统,之后生病频率也会明显下降。

大人需要注意,这些时候宝宝更容易生病:

1. 离乳期

前几天有个妈妈给我留言说宝宝反复感冒,奶奶说是因为她的母乳没有营养了,让她换成奶粉。其实母乳中自带抗体,能对宝宝的免疫力起到保护作用。

离乳期因为宝宝饮食结构变化,免疫力可能受到影响,苏宝哺乳期生病的时候,儿医总是嘱咐勤喂母乳,一般是不建议宝宝生病时断奶的。家有老人一定记得为他们科普这个知识。

2. 大运动发展进入新的里程碑

宝宝会爬、会走了,都属于大运动发展里程碑。这些关键期宝宝的探索范围更广了,接触的病毒也会增加,生病的几率更高。

3. 出入公共场合的频率增大

我记得苏宝刚开始去幼儿园的那段时间,生病的频率明显高了。这种情况通常会在宝宝入学入园、第一次参加早教课的时候发生。

宝宝接触外人频率提高时,要注意保持手部清洁。

这个清洁并不是指过度清洁,宝宝适当接触一些生活环境中的细菌,也能增强免疫力。因此不是说在家里地板上爬了几分钟,就要洗手,而是在进出病毒较多的公共场所后,应该勤洗手。

感冒和发烧常常可以自愈

苏宝频繁感冒的那段时间,我问儿医该怎么办。她轻描淡写的说,只要感冒是“普通感冒”,就让宝宝自己好起来。

美国FDA一直不建议两岁内婴儿使用非处方类感冒药、咳嗽药,关于如何判断普通感冒和流感的区别、宝宝感冒后该不该吃药、哪些情况需要看医生、普通感冒有哪些非药物性的缓解方法等,苏妈在过去一篇文章里详细分享过,大家可以戳这里阅读:美国宝宝感冒了,家长都不给吃药,真是亲妈?

既然宝宝生病,是建立自身免疫力的过程,那大人袖手旁观就可以了吗?当然不是啦。

我们可以做以下这些事情,来帮助宝宝增强免疫力:

母乳喂养

在宝宝健康时,多创造机会接触外界,“真空”中的孩子更容易生病

保证均衡健康的饮食,常吃富含维生素C的水果(柑橘类、草莓、猕猴桃、西蓝花、柿子椒、羽衣甘蓝等)
保证充足睡眠
户外运动达到平均每天1.5小时
穿衣适度,不要捂热

我们可以做以下这些事情,来减少宝宝生病的几率:

生病后立刻扔掉牙刷,细菌容易藏在里面
避开二手烟和三手烟,避免引发呼吸道感染
进出公共场合后勤洗手
减少摄入深加工和高糖的食品

最后想说的是,宝宝的频繁生病期,最辛苦的人往往还是妈妈,除了劳累,心理上压力也会很大,很多妈妈会自责一定是哪里疏忽了,才导致宝宝生病的。

了解免疫力形成的原理后,我们或许能在宝宝频繁生病的时期少一些焦虑,除了照顾宝宝,也记得要照顾好自己,加油(全文完)。

参考资料:

△ llli.org/faq/prevention.html
△ healthcare.utah.edu/the-scope/shows.php?shows=0_5nzgsffm
△ parents.com/toddlers-preschoolers/health/other-issues/recurring-toddler-illnesses/
△ parents.com/health/cold-flu/cold/boost-childs-immunity/

作者介绍:小小苏妈妈,公众号“小小苏”创始人

哥伦比亚大学教育硕士,童书译者

两个孩子的全职妈妈,现居纽约

浙ICP备08003595号-5