学龄前宝宝能否看电视、电脑，每天可以看多久？这一直是有争议的话题。

苏宝2015年出生的时候，美国儿医协会（AAP）建议幼儿接触屏幕的年龄是两岁后。2016年AAP对学龄前儿童看屏幕的年龄限制做了更改，准确说是调低了门槛，具体建议如下：

• 18个月以下的婴儿，避免使用电子屏幕（和亲友视频聊天除外）
  
• 18-24个月的幼儿，可以开始尝试观看高质量的电视节目，建议父母陪同孩子观看，并且帮助孩子理解节目的内容
  
• 2-5岁的孩子，可以观看高质量的电视节目，但每天看屏幕的时间不超过1小时，建议父母陪同观看，并且帮助孩子理解节目内容和身边的世界的关联。

苏宝是两岁多一点开始电视的。有意思的是，刚开始苏宝对电视不太感兴趣，有好几次没看两分钟，竟然自己走开翻起绘本来了。

我想这可能要归功于苏宝在1-2岁期间，我们一直坚持每天陪她至少读1小时绘本，很早就培养起的阅读兴趣，延续至今无法被取代。

但我仍然觉得看优质节目是有意义的，可以帮助孩子：

• 学语言（中英文）、提高认知能力
• 培养情绪感知、自控、同理心、解决问题的能力
• 通过电视节目了解人文、科学知识

下文中，我会和大家聊聊我们家里屏幕时间的安排。

关于屏幕的时间安排：

每次观看10-15分钟，平时的陪伴仍然以绘本共读，户外活动、亲子游戏为主。

3岁开始苏宝平均每天会看20-30分钟动画片，较少使用手机和iPad，长途旅行坐车、坐飞机时除外。

学龄前孩子的户外时间仍然比看电视更重要，纽约这边秋冬天又黑得比较早，因此我们会多趁白天在户外活动，把电视时间放在晚餐后，看完电视再读半小时绘本，最后才是入睡时间。

如何愉快结束屏幕时间：

平时我们不会把看电视当做奖惩孩子的手段，这样让苏宝觉得电视只是获取信息、学会知识、共度家庭时光的工具。特别感兴趣的节目，我也会适当让苏宝多看一会，不会刻意限制。因此苏宝对电视的执念不深。

如果家有一关电视就哭闹的宝宝，大家可以尝试这样的解决方法：

离屏幕时间结束还有五分钟时，暂停节目，提示宝宝时间，如果宝宝这时候眼睛紧盯着屏幕只是一个劲点头的话，很可能是根本没听到你的提示。

此时请宝宝眼睛看着大人，重复一下刚才的提示，确认宝宝听清了。还有一分钟的时候，再提示一次，然后在一集节目结束时关掉电视。

这样孩子有了缓冲带和规则意识，并且避免了突然被打断，会减少节目结束时的哭闹。

如何准备和挑选节目：

现在五花八门动画片不少，但要找到内容和时长都适龄的节目，家长还是很需要花些功夫的。

苏妈的建议是找到备选节目后，家长自己先随机选几集跳着看一下，考虑节目的语言和故事情节难度是否符合孩子的认知。找好节目后，如果能陪着孩子观看、讨论就更好了。

比如苏宝刚两岁时，我把很出名的汪汪队找来自己先看了下，觉得对她而言还是有点难的，虽然看图也能看懂个大概，但我心目中适龄的节目，应该是孩子基本能听懂对话，而不止是被画面迷住。

5分钟一集的小猪佩奇、7分钟一集的米菲大冒险，就很适合两岁出头的宝宝，下文的看单中，我会详细推荐我们的看单。

苏宝的中英文看单：

1. 米菲大冒险
语言：中文
建议年龄：2岁+

米菲这个人物相信很多80、90后妈妈都是熟悉的，记得我小学时也迷过一阵子米菲，买了好多主题文具。这部动画片的构图是以红黄蓝三原色为基调的，3D人物形象有点像橡皮泥捏出来的，给孩子的视觉吸引力很强，故事情节简单，节目中贯穿着友情、合作、解决问题等主题。即使两岁的宝宝也能理解。

每一集都有一个画外音，他会问米菲简单的问题，比如：米菲，你在做什么呢？米菲，你在找什么东西？和米菲一问一答，观看时互动感很强。

2. 贝贝生活日记
语言：中文
建议年龄：2岁+

这部动画也是情节和对话都比较简单，故事围绕着贝贝这个小主角生活的每一天展开，描述的是画画、骑车、起床这些简单的主题。

和米菲一样，这部动画中也有一个画外音（温和的女性声音）和贝贝对话，剧情温馨，很适合刚开始接触动画的宝宝。

3. 小猪佩奇
语言：中英文
建议年龄：2岁+

这部动画大家都很熟悉，不用多介绍了，它的情节简单，语言幽默易懂，在全世界有无数的小粉丝。苏宝最早看的动画片就是小猪佩奇，很多读者的宝贝也和我们一样吧。

网络上有篇文章曾经说过，为什么那么多孩子爱看小猪佩奇，是因为它代表着每个孩子最渴望的原生家庭：一家人相亲相爱，各有所长，互相接纳，愉快的度过着每一天。

4. Thomas & Friends
托马斯和他的朋友们
语言：英文
建议年龄：3岁+

苏宝有段时间很迷火车，喜欢关于火车的一切，积木、绘本、动画她全部都要和火车有关的。托马斯这部动画苏宝最早是在奶奶家看的，我经常听她提起，就去找了中文版。

美中不足是，中文版的翻译腔有点重，比如火车的引擎坏掉了，动画中会说：噢，糟糕，我的引擎不工作了。

因为此，我也强烈建议大家在给宝宝看中文版欧美动画片时，一定要自己先过一遍，由英语翻译过来的节目，有时中文表达会很生硬，说不定会把孩子的中文带偏。

5. Boj 波奇这一家
语言：中英文
建议年龄：3岁+

这是一部英国动画，主角是彩笔绘制的粗线条人物，故事情节轻松幽默是它的亮点。

我们在Netflix上面竟然还找到了中文配音的版本，苏宝很爱看。

6. 小蝌蚪找妈妈
语言：中文
建议年龄：3岁+

这部动画是六十年代摄制的，在物质匮乏的时代陪伴过我们父母那辈人的童年。当宣纸水墨画勾勒的小蝌蚪在屏幕上动起来时，苏宝被深深迷住了。我觉得看中国风动画片，也是国学启蒙的一种形式。

上海美术电影制片厂还出过一系列传统中国动画，比如猪八戒吃西瓜、大闹天宫，都很值得让孩子看。

7. The Gruffalo 咕噜牛
语言：英文
建议年龄：3岁+

最早知道大名鼎鼎的咕噜牛，是因为看了这个系列的英文绘本，苏宝太太太喜欢咕噜牛了，有段时间每天睡前都要让爸爸讲两遍。

这个系列的动画其实是两部微电影，分别是The Gruffalo & The Gruffalo's Child.

除了画风和配乐极美之外，咕噜牛电影的另一个亮点是它100%还原了绘本中诗歌般的语言，充满了韵律，没有多加一字，好像手里的绘本活过来了一样，值得每一个践行双语启蒙的家庭观看。

8. The Octonauts 海底小纵队
语言：中英文
建议年龄：3岁+

因为在北美生活，普通话标准的中文动画是我们家的刚需。所以我找到了海底小纵队。

这部动画不仅中文配音标准，科普力也很强：每一集会用有趣的小故事介绍一种海洋生物，故事中的各个人物性格也很鲜明，是不可多得的一部知识型动画。

要赞一下这部动画的翻译团队，连每一集末尾的海底报告歌曲（介绍这一集涉及到的科学知识）都翻译成了中文，很用心。

9. Super Wings 超级飞侠
语言：中英文
建议年龄：4岁+

这是小小飞行迷们一定不能错过的3D风格动画。

每一集的故事都发生在不同的城市，孩子在观看过程中不知不觉就了解了世界各地的地貌、建筑、语言、美食等。孩子们跟随主角乐迪，在每一次送达包裹的旅程中，对友谊、勇气、智慧会有更深的了解。

苏宝现在三岁半，看超级飞侠还会偶尔有对话听不懂，所以我们观看的频率不太高，但这部动画会是我们四岁五岁看单中的重要成员。

10. Sophia the First 小公主苏菲亚
语言：中英文
建议年龄：4岁+

近几年动画行业一直在摒弃刻板风格的“公主”形象（无助、无脑），创造出了不少聪慧勇敢的新公主，迪士尼创作的苏菲亚就是这样的一位公主。苏宝是Sophia的小迷妹，坐迪士尼游轮的时候，看到Sophia都兴奋得要跳起来了。

苏菲亚本来生活在一个普普通通的小村子里，忽然有一天她成为了公主。一开始，皇宫的礼仪让她很不适应，她该如何融入新生活呢？苏菲亚没有“公主病”，喜欢帮助身边的人，很快有了不少新朋友，也用自己的成长诠释了真正的公主应该具备哪些品德。

11. Llama Llama 羊驼拉玛
语言：中英文
建议年龄：4岁+

经常看苏妈文章的读者，对Llama Llama这个形象应该不陌生了。拉玛最早是出现在Anna Dewdney的经典绘本中，受到很多美国孩子的欢迎。去年它被影视巨头Netflix拍成了动画（在北美的小伙伴也可以看中文配音版），很真实的把小拉玛的形象展现在屏幕上。故事情节也生动有趣，非常适合幼儿园大班到小学阶段的孩子。

12. Ben & Holly's Little Kingdom
班班和莉莉的小王国
语言：中英文
建议年龄：3岁+

这部动画比较新，朋友第一次推荐给我的时候，我还觉得名字蛮拗口的。后来谷歌了下才发现这部动画是小猪佩奇团队打造的，有些细节画风非常像，难怪看着非常亲切。

故事发生在“精灵与仙女组成的小王国，在多刺的灌木丛中……”（也是每一集的开场白），对于想象力天马行空的孩子来说，是再适合不过了。

13. Mickey Mouse Clubhouse
米奇妙妙屋
语言：中英文
建议年龄：2岁+

这部动画最早其实是读者推荐给我的，身边也经常有美国朋友的孩子在看。这部动画最特别的地方之一在于它和小观众有互动。
米奇是主角，还有唐老鸭、黛西等朋友们。米奇会不断对着屏幕问问题，或者请小朋友和他一起数数，每次问过一个问题，他会停顿片刻，“等”小观众回答。每一集米奇会和小观众一起，用他的“妙妙工具”来解决一个问题，也是不错的逻辑思维启蒙节目。

14. Chuggington
语言：英文
建议年龄：3岁+

这部动画的主题类似前面推荐过的托马斯和朋友们，是以几列小火车为主角的，苏宝很爱看。十分钟左右的片长，很适合幼儿园和小学低年级的孩子，剧情非常温馨、正能量，孩子一边看能一边学到关于友情、合作、成长的很多道理。

15. My Little Pony 小马宝莉
语言：中英文
建议年龄：4岁+

这部动画一直都有听朋友推荐。但说实话，最开始我对这些小马的形象是抗拒的，觉得这艳丽的画风有点呛口……所以一直没有给苏宝看。后来她幼儿园班里的朋友们都在看了，也经常听苏宝提起，迫于peer pressure，苏宝4岁后我找来中文版放给她看，她挺喜欢但是应该不是她心目中的Top5.

这部动画的情节比佩奇、米菲这类低幼片稍微复杂一些，从练语言的角度来说，还是很不错的素材。

16. 云彩面包
语言：中文
建议年龄：3岁+

这部动画的画风很别致。

剧情是里面的两个小主角吃了神奇的云彩面包以后，就能飞起来，然后去经历各种各样有趣的事。

这部动画里面的人物是纸片儿一样的形象，就像是从动画手稿里直接走出来的，有种别具一格的童趣和美感。

关于片源：
以上英文动画我们基本是在美国Amazon Videos、Netflix上看的，实在找不到的就在Youtube看，然后用投影仪为孩子们投屏到墙上，不用担心电视伤眼的问题。国内的话在腾讯、爱奇艺等平台上，应该可以搜到以上大部分的资源（全文完）。