小小苏
 

被娃掰成碎片的每一天,我是这样一周消化一本书的

发布时间:2018-08-10

有时我觉得阅读就像跑长跑,刚开始那几分钟就可能会觉得累,肌肉酸痛,呼吸急促,但只要一直坚持往前跑,就会渐入佳境,越跑越酣畅,越跑越是充满力量。

全职妈妈这三年,为了给孩子高质量陪伴,我能给自己的时间不多。一直雷打不动坚持的事,除了写公号,就是阅读了。

阅读改变人生是无疑的。

连去年进产房等着生果子的时候,打完椎麻还看了小半本宋诗选打发时间。今天的文章我想再和大家细聊一些我的阅读心得。

1. 阅读到底是为了什么

前几天我和邻居老爷爷聊天,他因为工作+个人旅行一共到过近50个国家,包括80年代的中国。他说看过越多地方,就拥有了越多不同的视角,人也会变得更容易理解世界,包容不同的观点。阅读其实也是同理的,只是阅读比旅行成本更低。

我从小就非常喜欢阅读,一直以为看书是理所当然的事,不需要什么动机。但有了两个宝宝后,个人时间被挤压得很厉害,每天基本只有中午和晚上的一两个小时是属于自己的,只好不停做减法,很多过去的小兴趣爱好都断舍离了,阅读是取舍的结果。

之所以再忙也没有放弃阅读,是因为阅读能让人在短时间内更新自己对世界的认知,是提升自我门槛最低的方式。很多读者都读过我的那篇《全职妈妈+两年读完100本书,时间都从哪来?》,时隔一年,一口气又读了50本。每实现一次这样的里程碑,就会觉得脱胎换骨,人生开阔。

2. 怎样构建适合自己的书单

网络时代任何人都可以写作,但不是任何内容都能结集成书。一本书能够出版,一定会经过深思熟虑,需要作者付出不少心血去斟酌和修订。虽然我自己是公号作者,但如果你在看公号和看书之间只能选一种,我强烈建议选择看书。我们的时间和精力有限,选择读书(而不是漫无目的的看网络文章)其实就是对内容的一种初步筛选。

之前很多读者留言希望我能分享自己的书单(在公号回复“妈妈书单”可以看到),但其实别人的书单只是一种参考。

只有选择适合自己的书,才能快速构建自己需要的知识体系。

大家可以做个计划,把自己最想提升的2-3个方面写下来,比如近段时间我自己的是:

女性自我成长
育儿知识
家庭关系和心理学

当然根据兴趣点和需求,也可以是英语口语,人文历史,健身饮食,等等等等。确定感兴趣的领域后,我通常会去amazon用关键词来做搜索。比如我对轻断食和婴儿运动能力发展感兴趣,就搜索dieting/fasting, baby motor skills. 出来的结果里,我过滤一下,只看评价四星以上,至少有10个评价的,然后再看详细介绍,把最切合我所关注话题的1-2本找出来。

除此之外,我还会关注每年纽约时报的畅销书榜、经济学人杂志的年度好书榜单,以及goodreads.com这个网站上的好书推荐,你可以从这些榜单里找到很多好书。

3. 如何提高阅读的效率

很多妈妈说,陪了一天娃,躺下来没看几页书自己就要睡着了怎么破。

走过一些弯路后,我基本上放弃了用碎片时间阅读,因为阅读需要一些预热来进入状态,刚静下心来又被打岔,对我来说效果一点都不好。

知识类书,一定不能放在睡前看,而要在精力高峰期来看(比如对我来说是早上醒来后的半小时,以及孩子午睡时零干扰的那一个多小时),精力峰值时段大脑清醒,阅读是事半功倍的。

另一件能让你每年看更多书的事,是减少阅读的启动成本。

有人爱把书收藏在高高的书架上,阅读时需要特地去找出来,特别费劲。就好像我的一个朋友描述的:“很多人买了健身的年卡,但是一年只健身了不到10次,背后的原理都是因为启动成本过高:当你下班后,先回家放好东西、再换好运动服、再饿着肚子开20分钟车子到达健身房门口、还要找停车位的时候,你的意志力已经被磨掉一半了……”

人的意志力是极其有限的,千万不要随意消耗它,好钢要用在刀刃上。我这位朋友从来不买健身卡,而是在家里开辟一小块地方装了单杠,划船机。还把沙袋故意放在过道中间挡着路,每次路过就想打会拳……这样一来,他一天能健身N次,而且启动成本为零。

阅读也是同理,如果你的书就在触手可及的地方,拿起来的看的几率就会大大增加。我是收纳控,特别喜欢买篮子、收纳筐这类小物,家里经常坐的沙发旁边有我的”书框“,里面会放几本我在看的书,车里也会放两本书,塞车、接送娃之前可以看;Kindle基本是出门必带,偶尔没电了,用手机上的Kindle App接着继续看,总之创造一切便利条件,提高“开卷率”,积少成多就会很可观。

4. 如何把读到的东西消化吸收

有读者说,苏妈你一年看50本书太厉害,其实我特别怕误导大家去关注看多少书这个数字。真正重要的是消化了多少内容。

我自己看的很多书,并不是都从头看到尾的,而是在每本书中找到最需要的信息,为我所用。

所以大家千万别死磕“看多少本书”的概念。

比如我是在苏宝两岁左右读完How to Talk so Little Kids Will Listen这本书的。拿到书以后首先看目录,里面包括以下这些章节:

a.孩子不吃饭怎么办
b.如何赞扬孩子
c.如何处理兄弟姐妹之间的争执
d.孩子撒谎怎么办
e.如何教孩子管理情绪
f.如何让孩子乐于配合
g.如何减少和孩子之间的争执

浏览一遍后我知道abcd不是我当下关心的问题,efg才是重点,于是直接就跳到efg这几个章节,因为是迫切想了解的知识,阅读的效率也会很高。

很多妈妈都问我为什么看书这么快,看过以后记得住吗?答案是脑细胞早就被娃玩得不剩几个了,不做读书笔记的话,根-本-记-不-住。

读书是一定要输入输出同时进行的,所谓学而时习之吧。把自己所读到的精华内容简要概括后,写个百字短文记下来,就是一种有效输出。我也会同时平行阅读多本书,特别是在写公号文章的时候,经常把十几本书在桌上铺开交叉查阅,边看边写其实就已经是内化知识的过程,这样一来也会记得很牢。

另一个输出形式就是读书笔记了。如何做读书笔记这个话题,一铺开了又是万字长文,今天因为仙气已经消耗得差不多了,先打住。

阅读的理由,选书的思路,以及如何把读到的东西内化,以上就是我的Why, What, How了。

有时我觉得阅读就像跑长跑,刚开始那几分钟就可能会觉得累,肌肉酸痛,呼吸急促,但只要一直坚持往前跑,就会渐入佳境,越跑越酣畅,越跑越是充满力量。

愿你在不断升级更新自己人生版本的路上,充满这样的力量(全文完)。

参考资料:

meditic.com/why-i-write-a-new-blog-program

小小苏,热爱绘本的萌娃一只

苏妈毕业于哥伦比亚大学,双语教育硕士

分享优秀绘本、双语启蒙理念和靠谱育儿知识

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